حیض سے پہلے علامات کیا ہیں؟

حیض سے پہلے علامات کیا ہیں؟

حیض سے پہلے ، بہت سی خواتین جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کا ایک سلسلہ تجربہ کرتی ہیں ، جن کو اکثر کہا جاتا ہےقبل از وقت سنڈروم (PMS). پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی بنیاد پر ، حیض سے پہلے عام علامات کا تفصیلی تجزیہ کیا گیا ہے۔

1. حیض سے پہلے عام علامات

قبل از وقت علامات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتے ہیں ، لیکن یہاں کچھ عام طور پر کچھ ہیں:

2. علامات کی شدت اور مدت

قبل از وقت علامات کی شدت اور مدت افراد کے مابین مختلف ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل عام وقت کے فریم اور شدت کی سطح ہیں:

3. قبل از وقت علامات کو کیسے دور کیا جائے

قبل از وقت علامات کے ل you ، آپ تکلیف کو دور کرنے کے لئے درج ذیل اقدامات کرسکتے ہیں:

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگرچہ زیادہ تر قبل از وقت علامات عام ہیں ، مندرجہ ذیل میں طبی امداد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

5. خلاصہ

قبل از وقت علامات ایک عام جسمانی رجحان ہیں جن کا تجربہ بہت ساری خواتین کے ذریعہ کیا جاتا ہے ، لیکن معقول غذا ، ورزش اور نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ، تکلیف کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات شدید یا طویل عرصے تک آخری ہیں تو ، اچھی صحت کو یقینی بنانے کے ل it فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو اپنی مدت سے پہلے جسمانی علامات کو بہتر طور پر سمجھنے اور ان سے نمٹنے کے ل appropriate مناسب اقدامات کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔