اگر آپ کے پاس دائمی گیسٹرائٹس اور جلن ہو تو کیا کھائیں؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن
حال ہی میں ، صحت کے میدان میں دائمی گیسٹرائٹس اور دل کی جلن کی علامات ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہیں ، اور موسموں کی تبدیلی کے دوران مریضوں کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے سائنسی اور عملی غذائی رہنما مرتب کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر سب سے مشہور مواد اور طبی مشورے کو یکجا کیا گیا ہے۔
1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر دائمی گیسٹرائٹس سے متعلق ٹاپ 5 گرم ، شہوت انگیز تلاشیں
| درجہ بندی | کلیدی الفاظ | تلاش کے حجم کے رجحانات | مرکزی توجہ |
|---|---|---|---|
| 1 | گیسٹرائٹس کے لئے کیا پھل کھانے ہیں | 85 85 ٪ | کیلے/ایپل کا تنازعہ |
| 2 | جلدی جلدی سے راحت | 72 72 ٪ | ہوم ہنگامی طریقے |
| 3 | اگر مجھے گیسٹرائٹس ہو تو کیا میں دودھ پی سکتا ہوں؟ | ↑ 63 ٪ | ڈیری تنازعہ |
| 4 | سوڈا کریکرز کے اثرات | 58 58 ٪ | الکلائن فوڈ ڈسکشن |
| 5 | گیسٹرائٹس ڈنر کی ترکیبیں | 49 49 ٪ | کھانے کا وقت کا شیڈول |
2. جلن کو دور کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانوں کی فہرست
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | عمل کا طریقہ کار | کھانے کی سفارشات |
|---|---|---|---|
| الکلائن فوڈ | سوڈا کریکرز ، ابلی ہوئے بنس | پیٹ ایسڈ کو غیر جانبدار کریں | حملے کے دوران تھوڑی سی رقم کھائیں |
| چپچپا کھانا | باجرا دلیہ ، یام | گیسٹرک میوکوسا کی حفاظت کریں | ناشتے کی ترجیح |
| کم ایسڈ پھل | کیلے ، پپیتا | ضمیمہ پوٹاشیم آئنوں | کھانے کے بعد 1 گھنٹہ استعمال کریں |
| پروٹین ماخذ | نرم توفو ، انڈے کا کسٹرڈ | گیسٹرک mucosa کی مرمت | اعتدال پسند روزانہ کی مقدار |
| کھانا اور دوا اسی ماخذ سے آتی ہے | ادرک کا پانی ، ایلو ویرا کا رس | اینٹی سوزش اثر | جب علامات پائے جاتے ہیں تو پیو |
3. 5 اقسام کے کھانے کی اشیاء جن سے سختی سے گریز کرنے کی ضرورت ہے
ترتیری اسپتالوں میں معدے کے ماہرین کے ساتھ تازہ ترین انٹرویو کے مطابق:
1.زیادہ چربی والا کھانا: تلی ہوئی چکن ، چربی والا گوشت وغیرہ گیسٹرک خالی ہونے میں تاخیر کرے گا
2.تیزابیت کے پھل: ھٹی ، انناس ، وغیرہ جلانے والے احساس کو بڑھا سکتا ہے
3.حوصلہ افزائی مشروبات: مضبوط چائے ، کافی ، الکحل مشروبات
4.گیس تیار کرنے والے کھانے کی اشیاء: پیاز اور کاربونیٹیڈ مشروبات آسانی سے پھولنے کا سبب بن سکتے ہیں
5.بہتر شکر: کیک اور چاکلیٹ گیسٹرک ایسڈ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں
4. مشہور غذائی تھراپی پروگراموں کے اثرات کا موازنہ
| منصوبہ | سپورٹ ریٹ | موثر وقت | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| ہیریسیم مشروم سٹو | 92 ٪ | 2-3 ہفتوں | طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہے |
| کچی مونگ پھلی | 85 ٪ | 10-15 منٹ | ہر بار 20 سے زیادہ کیپسول نہیں |
| انکوائری ہوئی ابلی ہوئی بن سلائسیں | 78 ٪ | فوری راحت | جلنے سے گریز کریں |
| گوبھی کا رس | 65 ٪ | 3-5 دن | تازہ بنانے کی ضرورت ہے |
5. تین کھانے کے سائنسی امتزاج سے متعلق تجاویز
ناشتہ:باجرا اور کدو دلیہ (200 ملی لٹر) + ابلا ہوا انڈا (1) + ابلی ہوئی بن (آدھا)
لنچ:نرم چاول (1 کٹورا) + ابلی ہوئی مچھلی (100 گرام) + تلی ہوئی ٹینڈر ریپسیڈ (150 گرام)
رات کا کھانا:یام اور سور کا گوشت پسلیوں کا سوپ (250 ملی لٹر) + ہاناماکی (1 ٹکڑا) + مخلوط توفو (80 گرام)
اضافی کھانا:کیلے (1) صبح ، دوپہر کے وقت لوٹس روٹ اسٹارچ (1 کپ)
6. پیٹ کی پرورش کے بارے میں 3 غلط فہمیاں جو حال ہی میں مشہور ہوچکی ہیں
1."پیٹ کی پرورش کے لئے دلیہ پینا" طویل مدتی واحد کھپت گیسٹرک فنکشن ہراس کا سبب بن سکتی ہے
2."کم اور اکثر کھاؤ"۔ ضرورت سے زیادہ اور بار بار کھانے سے گیسٹرک ایسڈ کے سراو کی حوصلہ افزائی ہوگی۔
3."ویگن" میں اعلی معیار کے پروٹین کا فقدان ہے اور وہ mucosal مرمت کے لئے موزوں نہیں ہے
نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم سے 10 ، 2023 تک ہے۔ اس میں ویبو ہیلتھ ، توتیاؤ ، ژہو اور دیگر پلیٹ فارمز کے ساتھ ساتھ ترتیری اسپتالوں میں معدے کے ماہرین کے پیشہ ورانہ مشورے کے بارے میں گرم تلاش کی فہرستوں کو جوڑ دیا گیا ہے۔ شدید علامات کے حامل افراد کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ غذائی کنڈیشنگ منشیات کے علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
