اگر میں شراب پینے کے بعد تکلیف محسوس کرتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
حال ہی میں ، پینے کی صحت کے موضوع میں انٹرنیٹ پر مقبولیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے ، خاص طور پر تعطیلات یا پارٹیوں کے بعد ، اور "شراب پینے کے بعد تکلیف" تلاش کی مطلوبہ الفاظ بن گئی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا اور علامات کو جلدی سے دور کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے الکحل سے متاثرہ تکلیف سے نمٹنے کے لئے سائنسی طریقوں کا اہتمام کرے گا۔
1۔ انٹرنیٹ پر شراب پینے کے بعد تکلیف کی سب سے مشہور علامات (ڈیٹا ماخذ: سوشل میڈیا + ہیلتھ پلیٹ فارم)
| درجہ بندی | علامات | مباحثوں کی تعداد (اوقات) |
|---|---|---|
| 1 | سر درد/چکر آنا | 285،000 |
| 2 | متلی اور الٹی | 193،000 |
| 3 | پیٹ میں جلتی ہوئی سنسنی | 156،000 |
| 4 | پیاس اور پانی کی کمی | 128،000 |
| 5 | عام تھکاوٹ | 97،000 |
2. علامات پر مبنی حل
1. سر درد/چکر آنا
•الیکٹرولائٹس کو بھریں:ہلکے نمکین پانی یا کھیلوں کے مشروبات (جیسے پوکاری) پیو
•سرد کمپریس:پیشانی پر 10 منٹ/وقت کے لئے ٹھنڈا کمپریس لگائیں
•ممنوع:اسپرین لینے سے گریز کریں (گیسٹرک جلن میں اضافہ)
2. متلی اور الٹی
| طریقہ | تاثیر | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| تھوڑی مقدار میں ادرک کی چائے پیئے | ★★★★ ☆ | درجہ حرارت 50 ℃ سے تجاوز نہیں کرتا ہے |
| نیگوان پوائنٹ دبائیں | ★★یش ☆☆ | کلائی کریز کے نیچے تین انگلیاں |
| وٹامن بی 6 ضمیمہ | ★★★★ اگرچہ | خوراک ≤200mg |
3. تین بڑی غلط فہمیوں پر جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے (ڈاکٹروں نے افواہوں کی تردید کی)
1."ہینگ اوور کو فارغ کرنے کے لئے مضبوط چائے": تھیوفیلین دل پر بوجھ بڑھاتا ہے (120 ملین ویبو ٹاپک آراء)
2."الٹی کو اڑاتا ہے اور شرابی کو روکتا ہے": غذائی نالی کے آنسو کا سبب بن سکتا ہے (ڈوئن سے متعلق ویڈیو نظریات 48 ملین)
3."شراب پینے سے پہلے جگر سے بچنے والی گولیاں لیں": الکحل کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے سے قاصر (ژیہو ہاٹ پوسٹ میں 34،000 لائکس ہیں)
4. 4 مرحلہ ابتدائی امداد کا طریقہ اختیار کردہ تنظیموں کے ذریعہ تجویز کردہ
1.دم گھٹنے کو روکنے کے لئے جھوٹ بول رہا ہے(خاص طور پر جب الٹی)
2.ہر گھنٹے میں 200 ملی لٹر پانی بھریں(تھوڑی مقدار میں چینی پر مشتمل ہے)
3.سانس کی شرح کی نگرانی کریں(<8 بار/منٹ میں طبی امداد کی ضرورت ہے)
4.شدید علامت کی فہرست:
2 2 گھنٹے سے زیادہ کے لئے الجھن
blood خون یا کافی کی طرح الٹی الٹی الٹی
blood بلڈ پریشر میں کلیمی جلد اور ڈراپ
5. احتیاطی تدابیر کی مقبولیت کی فہرست
| روک تھام کے طریقے | عمل درآمد کی شرح | پرفارمنس اسکور |
|---|---|---|
| شراب پینے سے پہلے اچھی چربی (جیسے گری دار میوے) کھائیں | 41 ٪ | 82 پوائنٹس |
| پینے کی رفتار کو کنٹرول کریں (≤1 مشروب/30 منٹ) | 29 ٪ | 91 پوائنٹس |
| متبادل الکحل اور غیر الکوحل والے مشروبات | 35 ٪ | 78 پوائنٹس |
گرم یاد دہانی:نیشنل ہیلتھ کمیشن کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، اسپتال بھیجے جانے والے شدید الکحل زہر کے 63 فیصد واقعات 18 سے 35 سال کی عمر کے درمیان ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بالغ مردوں کی روزانہ الکحل کی مقدار 25 جی (تقریبا 750 ملی لٹر بیئر) سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے ، اور خواتین کی 15 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
